今日の講座

お盆休みも終わり今日からまた講座が始まりました

今日は「ゆったりハタヨガ講座」

ゆっくり無理せずリラックスで体を伸ばしていく感じ



気持ちよく伸ばせたんじゃないかな

整腸効果も抜群のようです